Masáž je nejstarším a nejjednodušším způsobem léčby, jak ukazuje nástěnná kresba z hrobky lékaře v egyptské Sakkáře z roku 2330 př. n. l.

Účinky masáže

• Odezva a léčebný účinek v místě působení i v celém organismu
• Zlepší se prokrvení kůže a podkoží, čímž dochází ke zvýšenému přísunu kyslíku, živin, ale i obranných látek (imunoglobulinů)
• Odplavení odpadových produktů látkové výměny (oxid uhličitý, kyselina mléčná, močovina) do žilního a mízního systému
• Hlubšími masážními hmaty se uvolní svalové zatvrdliny
• Rychlé zotavení svalů po zátěži, zlepšení svalové výkonnosti
• Zlepšení cirkulace krve
• Nervová zakončení v kůži a podkoží přenáší impulzy reflexním obloukem do vnitřních orgánů v daném segmentu

Kontraindikace celková

• Horečnatá, infekční nebo akutně zánětlivá onemocnění
• Celkové tělesné vyčerpání
• Bezprostředně po jídle
• Generalizovaná nádorová onemocnění
  
• Onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením
  
• Opilost, stavy pod vlivem psychotropních drog, akutní psychózy
  
• Srdeční onemocnění
  

Při vysokém či nízkém krevním tlaku, cukrovce a epilepsii je vhodná konzultace s lékařem

Po masáži

Odpočívejte, vyhněte se fyzické námaze, chraňte se před prochlazením, zvyšte příjem tekutin